Sentirse solo en el amor para tontos
Recordemos siempre que el amor propio es un proceso continuo de estudios y crecimiento personal. Si en algún momento sentimos dificultades para cultivar este amor hacia nosotros mismos o experimentamos problemas emocionales que afectan nuestra calidad de vida, es fundamental buscar ayuda profesional.
La investigación muestra que practicar la atención plena puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos, incluida la soledad. (Tal oportunidad es por eso que millones de personas usan aplicaciones de atención plena basadas en teléfonos inteligentes como Calm y Headspace.
El amor propio no es incompatible con la empatía y el respeto hacia los demás, sino que es un requisito previo para poder establecer relaciones sanas y equilibradas.
En otras palabras, la soledad incómoda se irá cuando puedas sacar a la bombilla consciente aquello que en sinceridad te causa angustia, que se oculta en nuestra psique y que usualmente no es la soledad en sí misma.
Muchas personas se sienten solas a pesar de que tienen conocidos y actividades. Tener cientos o miles de "amigos" en las redes sociales no es lo mismo que tener a alguien para compartir una película o tomar una taza de café.
“Es preciso sobrevenir asumido una soledad fundamental para poder encontrarse con los otros”. – Catherine Millot-
Cuando hablamos de amor propio, nos referimos a la valoración personal que tenemos de nosotros mismos. Es la cojín fundamental para establecer relaciones sanas y equilibradas, tanto con los demás como con nosotros mismos.
La soledad se refiere a la experiencia subjetiva de sentirse solo, independientemente de si se está físicamente rodeado de otras personas o no. Puede ser tanto una dilema consciente como una sensación no deseada.
La soledad emocional se experimenta por dos tipos de realidades muy concretas. read more La primera es acaecer perdido a un ser querido, luego sea por fallecimiento por ruptura.
Cultivar el amor propio no solo progreso tu bienestar personal, sino que también impacta positivamente en la calidad de tus relaciones interpersonales. Cuando te valoras y te cuidas, estableces un estándar que los demás deben respetar, y esto es básico para crear conexiones significativas y sanas.
La importancia de amarnos a nosotros mismos Cómo cultivar el amor propio El amor propio en las relaciones de pareja
El amor propio es la cojín sobre la cual se construyen todas nuestras relaciones. Si no nos valoramos a nosotros mismos, es probable que busquemos constantemente la empuje de los demás, lo que puede suscitar dependencia emocional y conflictos interpersonales.
Es posible que tenga que ponerse en cuarentena allí de sus seres queridos por motivos de salud, por ejemplo, como fue tan popular durante la pandemia de COVID-19. Mudarse a una nueva ciudad por trabajo, ir a la universidad lejos de casa, estar en duelo por la pérdida de alguien cercano o terminar con una pareja romántica también puede hacer que se sienta socialmente desconectado y solo.
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